世界睡眠日：規(guī)律作息，健康睡眠

2018年世界睡眠日主題是“規(guī)律作息，健康睡眠”，意在強調(diào)晝夜節(jié)律在健康睡眠中的重要性。為向廣大員工普及健康睡眠知識，倡導(dǎo)員工形成良好的睡眠習慣，積極響應(yīng)中鏨集團的號召，3月21日當天，通項公司讓所有員工推遲一個小時上班，以實際行動支持世界睡眠日活動，同時邀請上海精神衛(wèi)生中心醫(yī)師陳涵進行睡眠健康講座，傳授安眠小竅門，以幫助員工提高睡眠質(zhì)量，擁有充足的精力努力工作、享受生活。

睡眠是人體的一種主動過程，可以恢復(fù)精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當?shù)倪\動，是國際社會公認的三項健康標準。為喚起全民對睡眠重要性的認識，2001年，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發(fā)起了一項全球性的活動，此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。2003年中國睡眠研究會把世界睡眠日正式引入中國。